إليك هذه الفواكه،لصحة كليتيك..

الكلى,فواكه,صحة
حرر في 24 ماي 2017 على الساعة 11:56 53
تعدّ الكليتان أحد الأجهزة الرئيسية في جسم الإنسان، وتعتمد صحتهما بشكل كبير على نوعية الطعام.

ولأن الكلى تعمل كمصفاة تزيل الشوائب و السموم من الجسم، ينصح بالتركيز على تناول الأطعمة التي تساعد على تطهيرها من تلك السموم، لأن كثرة تلك الشوائب التي تتعدد مصادرها، تتطلب من الكليتين جهدا إضافيا، الأمر الذي يتسبب في تلفهما.

وإليكم فيما يلي 10 أنواع من الفواكه تساعد على تطهير الكلى من السموم الضارة وتساعد على منع تكون حصوات الكلى أيضاً، وفق ما كشفه  موقع “بولد سكاي” المختص في الصحة كالتالي:

 التفاح: حيث تحتوي الثمرة متوسطة الحجم من التفاح غير المقشور على 158 ملجم من البوتاسيوم و10 ملجم من الفوسفور، كما أنه لا يحتوي على الصوديوم، الأمر الذي يجعله مميزا في تنقية الكلى من السموم.

     البطيخ:يساعد البطيخ على تنظيف الكلى من السموم التي تتراكم في الجسم من عوامل مختلفة، وهذا يجعلها واحدة من الفواكه التي يجب أن تحرص على تناولها لحماية الكلى.

    الفراولة: والتي  تحتوي على كمية وفيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على حماية الكلى من الأكسدة من خلال إزالة الجذور الحرة التي تسبب تلفاً بالكليتين.

   الكرز: يتميز الكرز بفوائد صحية عديدة، كما أنه يحتوي على العناصر الغذائية التي تحمي الكلى، لذا اجعله جزءا من نظامك الغذائي .

      الموز: للمحافظة على صحة كليتيك، عليك بتناول الموز لاحتوائه على كمية عالية من البوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى.

   الأفوكادو: يقلل الأفوكادو من خطر تكون حصوات الكلى، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد في تقليل إفراز الكالسيوم.

  البابايا: وتعدّ أحد العلاجات المنزلية الشعبية للحفاظ على صحة الكلى، لذا ينصح باعتبارها جزءا من نظامك الغذائي للحصول على أكبر قدر من فوائدها.

 البرتقال: يعمل عصير البرتقال على الحد من حموضة البول، عن طريق زيادة مستوى السيترات في البول، وهذا بدوره يقلل من فرص تكون حصى الكلى.

    العنب الأحمر: أظهرت دراسة حديثة أن العنب من الفواكه التي تحافظ على صحة الكلى وتحميها من التلف.

     التوت البري:ويتميز بجميع أشكاله سواء العصير أو ضمن سلطة الفواكه، بخصائص متميزة لمنع أمراض الكلى، وعلى رأسها التهاب المسالك البولية، والذي يؤثر بشكل مباشر وخطير على صحة الكلى.

الكلى | فواكه | صحة |
صحة
دليل تطور الحمل فى الشهر الرابع
حرر في 16 ديسمبر 2014 على الساعة 11:59 123

مع دخولك فى الشهر الرابع.. تبدأ الفترة الذهبية فى حملك وهى المرحلة الوسطى للحمل، ونقدم دليلاً لتطورات حملك فى الشهر الرا

صحة
دراسة بريطانية: الرضاعة الطبيعية تحد من سرطان الثدى بنسبة الخمس
حرر في 17 ديسمبر 2014 على الساعة 08:06 78

خلصت دراسة بريطانية إلى أن الرضاعة الطبيعية تحد من خطر الإصابة بسرطان الثدى بنسبة الخمس

صحة
دراسة طبية تؤكد: صحتك في الشوكولاتة الداكنة
حرر في 19 ديسمبر 2014 على الساعة 07:12 112

توصلت دراسة طبية حديثة أجريت في جامعة "لاكويلا" الإيطالية إلى أن

صحة
السؤال الذى حير العالم : الدهون المفقودة خلال التخسيس من أين تخرج
حرر في 19 ديسمبر 2014 على الساعة 07:54 152

السؤال الذى حير العالم ويجيب عليه أطباء التغذية والتخسيس

وزارة_الصحة
وزير الصحة :حالات الانتحار في تونس بلغت 304 سنة 2013
حرر في 22 ديسمبر 2014 على الساعة 21:03 140

أفاد وزير الصحة محمد صالح بن عمار، أنه تم تسجيل 304 حالة انتحار سنة 2013 أي ما يعادل 3 حالات على 100 ألف ساكن.

متوفر حاليا في الأسواق
حالة الطقس